fields23的部落格

　　你知道我們每天都在吃毒、吸毒和用毒嗎？生活中的食物、空氣與用水，到底潛藏著多少毒素？

　　如果你經常感到疲倦、焦慮、頭痛、過敏、腸胃不適、感冒……等現象，你怎能不排毒？

　　從認識生活中「積毒」的肇因，到各種「排毒」法：
　　水療、物理、空氣、食物、速療、日光、草藥、高科技電子排毒，
　　教你先正確「解讀」每項做法、功效，找出最適合個人體質的實用排毒法，
　　全方位排掉身體殘餘毒素，清除酸性廢物，恢復血液與細胞組織的自然平衡，
　　回復身體的功能！

　　詳實編整古老療法與漢、西醫理論
　　貫通祖宗智慧與現代科學的日常實用排毒書

　　現今許多最普遍且致命的疾病，如癌症，糖尿病與肝硬化，並非由病毒或其他細菌引發，而是由於體內長期累積的毒素與含酸的廢物所導致！

　　污染在大自然全面生態體系之中的毒素，最終必定會滲入到人類健康的全面性體系之中。即便沒有外在環境的污染，我們人體也會因消化與新陳代謝而製造了內部毒素的天然副產物。因此，根除疾病、矯治病因並防止其他疾病肆虐的首要步驟，就是排除整個身體系統中的毒素。???

　　本書提供讀者在東方文化中，沿用了數千年的最具實用效果的方法，經由個人衛生習慣與適當的日常照料身體，來調養健康長壽。這些古代東方醫療藝術的療效力量，又進一步融合了現代科技與新的健康產品而得以擴增；以現代醫學的角度來看，其基本原則也益形彰顯。

　　作者李丹身體力行這些養生術已三十餘年，透過他審慎地融會了東方與西方自我維護健康的精髓，以體內清滌的方式為大家提供一項保健與益壽的廣泛體系，並引介一種任何人均可按照個人的日常生活狀況來學得的各種實用排毒療法。

作者簡介

李丹 Daniel Reid

　　出生於美國，足跡遍及亞洲各地，並曾居住台灣多年，對古老療法與漢醫西醫結合，融合老祖宗智慧與現代科學，有著深入研究。並著有《養生之道》、《中國草藥》、《排毒之道》等歐美暢銷健康養生書籍多本。

日常排毒這樣做就對了！

多喝好水，排毒基本方案

　　在我們的生活之中，污染是不爭的事實，無人可以倖免。雖然人類的身體天生就有排毒機制，來清除正常的消化與新陳代謝所產生的廢物，可是我們身體天生的排毒機制，可沒有能力來處理現代生活中處處可見的化學防腐劑與殺蟲劑、藥品、人造食品，以及各式各樣東西中隱含的過量毒素。而這種體內的污染，正是疾病、退化，與壽命縮短的導因。

　　在中國的漢醫傳統中，「陰陽」是普天共通的兩極法則。二千多年前撰寫的重要中國醫藥文獻《黃帝內經》指出，「熱（陽），冷之（陰）。空（陰），盈（陽）之。」中國的漢醫治療系統均是以此明確的兩極原則為基礎而發展出來。若延伸到血液與體內毒素的問題，或許我們可以說：「被污染（陽），以清滌消除（陰）。被酸化（陽），以鹼化平衡（陰）。」

　　遺憾的是，正如同生活中其他的許多的二分法一樣，清滌的過程比起污染，可是既無趣也困難多了，正因如此，大多數人輕易地忽略掉自我排毒的重要性，或者若無其事地自我欺騙。實際上，為了維護健康並且延長壽命，淨化血液與體內的排毒是絕對必要的，尤其現今全球生活環境猶如一個大毒窟般。想要清滌體內自然產生的毒素，並且排出外來的、極其可怕的非天然毒素，定期排毒是最佳方法。採取定期清滌血液與細胞組織的排毒方式，不僅可以預防毒血症，還能保護身體免於衰退，尤其是酸中毒與缺氧，會導致身體組織易受癌症侵襲。酸性體質與缺氧狀況等這些嚴重的不平衡狀態，是二大導致體內細菌繁殖、組織退化，甚至癌症滋生的主要原因，想預防各式各樣的疾病以及體能提早衰退，定期排毒可能是我們可採行的唯一有效方法，而排毒，也正是治療這些健康問題的不二法門。

排清酸素

　　進行任何排毒計劃的第一步，便是將原本應稍含鹼性的血液、淋巴液，及其他體液中累積的酸性殘餘給排出體外。在我們身體裡，幾乎所有的毒素都是以酸性形態呈現，因而這些酸素必須先加以中和後，才能排出體外，以便維持血液與其他體液的鹼性平衡。按照傳統中國醫學的說法，血液、膽汁與身體中其他主要的液體，都統稱為「精液」（「生命液」），而一個人的精液，尤其是血液，被視為決定一個人健康與否的關鍵。

　　已故西方首席健康與長壽治療性排毒學者艾昂斯（V. E. Irons）就對傳統中醫的看法非常認同，他認為血液的狀態是健康的重要指標。艾昂斯說：「身體的每一個細胞都是由血液來供給養分。血液滋養細胞，修補毀損的組織，並運出廢物。」因此，被污染的血液當然所含的養分極少，且早已堆積了許多廢物，無法恰如其分地去進行排除細胞廢物的功能。　　

同理可推至淋巴系統。人體內有六百至七百淋巴腺體，而且體內的淋巴液量比血液多約三倍。淋巴的一項主要功能，是清除血液與組織中的酸性廢物，但如果淋巴本身已經遭到酸性的污染，它自然就無法有效地發揮這項清洗的功能。酸素干擾了淋巴管道中淋巴液的暢通，因而也阻礙了它洗滌血液與組織的能力。

　　無論你打算要採行那種排毒法，請務必記住每天要喝二至三千公升的純淨且最好是含鹼性的飲水，好在排毒過程裡，將那些從組織中釋放出的酸性廢物中和、稀釋並排出體外。人體組織中有百分之七十以上都是水分。如果你每天都為你的身體補充足夠的乾淨鹼性水分，那些被污染的髒東西自然會持續地從血液、組織被清除，並經由腎臟、結腸，與皮膚中排出體外。如此一來，你的身體不但均徹底地「清洗」過了，而且所有的重要體液也都補充了新鮮水分。這就好像你更換汽車中的骯髒機油、電池、剎車器，與變速器的污油。以乾淨的水替換污穢的廢液後，整個身體機制也就能更有效地運作，且也不那麼容易地產生毒素了。